不想活下去了怎么办

长期失眠是指持续一个月以上无法获得足够的睡眠，导致白天功能受损。引起长期失眠的原因多种多样，可能涉及生理、心理、环境及生活方式等多个方面。 首先，心理因素是导致长期失眠的常见原因。焦虑症、抑郁症、强迫症等精神疾病常常伴随睡眠障碍。压力过大、情绪波动或生活事件（如失业、离婚、亲人去世）也会让人难以入睡或早醒。 其次，不良的生活习惯也是引发失眠的重要因素。例如，…