与抑郁症患者相处的大忌

心情差的时候，是每个人都可能经历的阶段。它可能是由于工作压力、人际关系、生活不如意或者情绪波动引起的。面对低落的心情，我们可以通过一些方法来缓解，帮助自己重新找回平静和积极的状态。 首先，允许自己有情绪。不要压抑自己的感受，承认“我现在心情不好”是正常的。情绪本身没有对错，关键在于如何处理。告诉自己：“我现在可以难过，但我会慢慢好起来。” 其次，进行适当的运…

自我毁灭倾向是一种复杂的心理现象，通常表现为个体在无意识或有意识地采取对自己有害的行为，这些行为可能包括自残、成瘾、危险的冲动行为或拒绝寻求帮助。这种倾向往往源于深层的心理创伤、长期的情绪困扰或对自我价值的否定。 首先，自我毁灭倾向并非简单的“想死”，而是一种应对机制。当一个人长期处于压力、孤独、被忽视或遭受伤害的环境中时，可能会通过自我伤害来获得一种控制感…

人格障碍是指个体在认知、情感、行为和人际关系方面存在长期且稳定的异常模式，这些模式显著偏离其文化背景的期望，并导致明显的困扰或功能损害。人格障碍通常在青少年晚期或成年早期开始显现，并持续到成年。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），人格障碍被分为三大类：A类、B类和C类，每类包含几种特定的人格障碍类型。 **A类人格障碍：古怪或偏执型** 1. **…