严重心理问题有哪些

成年后，压力似乎成了生活的常态。工作、家庭、人际关系、经济负担……这些都可能让人感到喘不过气来。面对压力，很多人选择默默承受，但其实，学会解压是保持身心健康的重要方式。 首先，正视压力是解压的第一步。压力本身并不可怕，关键在于我们如何应对。与其逃避，不如尝试理解压力的来源，并思考如何逐步解决。写日记、与朋友倾诉或进行自我反思，都是有效的方式。 其次，保持良好…