抑郁自评量表是一种用于评估个体抑郁症状严重程度的心理测评工具。它通常由一系列问题组成，通过让被测者根据自身最近的情绪和行为状态进行自我评价，从而判断其是否存在抑郁倾向。 常见的抑郁自评量表包括《抑郁自评量表（SDS）》和《贝克抑郁量表（BDI）》等。这些量表在临床心理学、心理健康筛查以及研究中广泛应用。它们可以帮助专业人员初步了解个体的心理状态，并为后续的诊…
中医认为强迫症属于“疑病症”、“思虑过度”、“心神不宁”等范畴，多由情志不畅、肝气郁结、心脾两虚、痰火扰心等因素引起。中医治疗强调辨证施治，注重整体调理，通过调节脏腑功能、疏通经络、调和气血来改善症状。 首先，中医认为强迫症与情绪密切相关。长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题会导致肝气郁结，进而影响心神，出现反复的强迫思维或行为。因此，疏肝解郁、安神定志是治…
怀疑自己或他人可能患有抑郁症，应及时寻求专业帮助。去医院时，应挂**精神科**或**心理科**。这两个科室的医生能够对抑郁症进行初步评估，并提供相应的治疗建议。 在就诊前，可以准备一些基本信息，如情绪变化的时间、是否有睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、兴趣减退等。这些信息有助于医生更准确地判断病情。 如果医院没有专门的心理科，也可以先挂**内科**或**全科…
在心理学中，依恋类型是描述个体在亲密关系中如何与他人建立情感联系的一种理论。根据英国心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论，人类在早期与照顾者的关系会形成不同类型的依恋模式，这些模式会影响个体在成年后的亲密关系、情绪调节和人际交往方式。常见的依恋类型包括回避型、焦虑型和安全型。 **1. 回避型依恋** 回避型依恋的人在成长过程中可能经历了…
抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。尽管它是一种精神疾病，但它的影响是真实且深远的，常常被误解或忽视。为了帮助更多人了解抑郁症，一些艺术家和心理健康倡导者通过图片来表达抑郁症患者内心的感受。 这些图片往往不是直接描绘抑郁本身，而是通过象征性的图像、色彩和构图来传达孤独、无助、绝望等情绪。例如，灰暗的色调、破碎的镜子、空荡的房间、沉重的影子等…
我不想活了，活着好累。 有时候，我真的不知道自己为什么还要继续坚持下去。每天醒来，面对的不是阳光，而是沉重的压力和无尽的烦恼。工作、生活、人际关系，仿佛所有的责任都压在了我的肩上，喘不过气来。 我曾经以为，只要努力就能改变一切，可是现实却一次次打击着我的信心。那些无法解决的问题，像影子一样跟着我，无论走到哪里都无法摆脱。我开始怀疑自己，是不是不够好？是不是不…
