最严重的抑郁症什么表现

心不安定是现代人常见的心理状态，常常源于压力、焦虑、对未来不确定性的担忧或内心的矛盾。当内心无法平静时，生活也会随之受到影响，影响工作、人际关系甚至身体健康。那么，面对心不安定，最好的解决方法是什么呢？ 首先，觉察与接纳是第一步。很多人在心不安定时会试图压抑情绪，但这样做只会让问题更加严重。真正有效的做法是承认自己的不安，允许自己有这样的情绪。只有当我们不再…