首先，睡眠问题是最常见的信号之一。患者可能会出现失眠，难以入睡或早醒；也有可能整天嗜睡，感觉怎么睡都不够。这种睡眠紊乱会进一步影响情绪和精力。
其次，食欲变化也是重要信号。有些人会食欲减退，体重明显下降；而另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。这种变化往往与情绪波动密切相关。
第三，持续的疲劳感是抑郁症的典型症状。即使休息充足，患者仍然感到疲惫不堪，无法集中注意力，工作效率下降。这种疲劳不是普通的累，而是深层次的身体和精神无力。
第四，身体疼痛也可能与抑郁症有关。比如头痛、背痛、肌肉酸痛等，这些疼痛没有明确的生理原因，却常常在抑郁期间加剧。医学上称之为“躯体化症状”。
第五，情绪低落的同时，身体也会变得迟钝。患者可能会对以前感兴趣的事物失去兴趣，甚至对生活中的小事都提不起劲。这种“情感麻木”会让身体显得僵硬、动作缓慢。
最后，严重的抑郁症还可能导致自我伤害或自杀的念头。这是最危险的信号，必须引起高度重视。
如果你或身边的人出现了这些身体信号，请不要忽视。及时寻求专业帮助，接受心理咨询或药物治疗，是走出抑郁的重要一步。抑郁症是可以治疗的，但前提是你要意识到问题的存在，并勇敢面对。
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