乙酰胆碱过高会抑郁吗

严重失眠、彻夜难眠是一种常见的睡眠障碍，不仅影响日常生活和工作效率，还可能对身心健康造成严重影响。如果长期无法入睡或频繁醒来，应及时采取有效措施进行治疗和调整。 首先，要明确失眠的原因。常见的原因包括压力过大、焦虑抑郁、不良的作息习惯、环境干扰、饮食不当、药物副作用等。找出具体诱因是治疗的第一步。 其次，改善睡眠习惯至关重要。应保持规律的作息时间，每天尽量在…