什么季节最容易失眠

总想发火、控制不住情绪是很多人在生活中都会遇到的问题。这种情绪失控不仅会影响个人的心理健康，还可能对人际关系、工作和生活造成负面影响。那么，当我们总是忍不住发火时，该怎么办呢？ 首先，我们要认识到情绪本身并不是坏事。愤怒是一种正常的情绪反应，它可能是我们对不公、压力或伤害的自然反应。但问题在于，当愤怒无法被合理表达或管理时，就会变成一种负担。 接下来，我们可…