抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅会导致情绪低落，还可能影响睡眠、食欲、注意力和日常功能。尽管抑郁症可能让人感到无助，但通过科学的治疗方法，大多数患者都能显著改善症状，甚至完全康复。 首先，心理治疗是治疗抑郁症的重要手段之一。认知行为疗法（CBT）是最常用的心理治疗方法之一，它帮助患者识别和改变负面思维模式，学习更健康的应对方式…
