咋样知道自己是不是抑郁了

情绪低落是每个人在人生中都可能经历的一种心理状态。它可能是由于工作压力、人际关系问题、生活变故或内心的迷茫所引起。面对情绪低落，很多人会感到无助和孤独，但其实这是正常的情绪反应，只要采取正确的方法，是可以慢慢恢复的。 首先，接受自己的情绪是走出低落的第一步。不要强迫自己立刻开心起来，也不要压抑自己的感受。允许自己难过，承认自己现在的情绪状态，是对自己的尊重和…

双相障碍，又称双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪状态在极度高涨（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者在不同阶段可能会经历完全不同的心理状态，这种情绪的剧烈变化会对日常生活、工作和人际关系造成严重影响。 双相障碍分为几种类型，其中最常见的是双相 I 型和双相 II 型。双相 I 型患者至少有一次完整的躁狂发作，可能伴有抑郁发作；而双相 I…