天天做噩梦

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始意识到“精神内耗”对身心健康的影响。所谓精神内耗，指的是个体在内心不断自我纠结、反复思考、情绪波动、过度担忧等心理状态，导致精力被大量消耗，无法集中注意力和有效行动。 精神内耗的表现形式多种多样，比如：总是担心未来会发生什么、对过去的事情反复回忆、对自己要求过高、害怕失败、难以做出决定、与他人比较时感到焦虑等等。这些情绪…

怎样克服心理性功能障碍 心理性功能障碍是指由于心理因素导致的生理功能异常，常见于性功能方面。它可能由焦虑、抑郁、压力、自卑、过去的创伤经历或对性行为的误解等因素引起。虽然心理性功能障碍可能让人感到困扰，但它是可以克服的。以下是一些有效的方法和建议： 1. **寻求专业帮助** 心理性功能障碍往往与心理状态密切相关。因此，寻求心理咨询师或精神科医生的帮助是非常…

嗜睡是抑郁症的一种表现之一，但并非所有嗜睡都是抑郁症引起的。在抑郁症患者中，睡眠问题是非常常见的症状，包括失眠和嗜睡两种情况。 抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我否定甚至自杀倾向等。在这些症状中，睡眠问题尤为突出。 对于部分抑郁症患者来说，他们可能会感到整天疲倦，即使睡了很长时间仍然无法恢复…