失眠无法入睡

抑郁症是一种常见的心理健康问题，患者常常会经历情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。关于“抑郁症是否会反复发作”，这是一个非常关键的问题，因为许多患者在康复后仍可能面临复发的风险。 首先，抑郁症确实有可能反复发作。研究表明，大约有50%的患者在第一次抑郁发作后可能会经历第二次发作，而如果经历过两次发作，复发的概率会进一步上升。这种反复性使得抑郁症成为…

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数亿人的生活质量。它不仅会导致白天嗜睡、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，找到有效的治疗方法至关重要。以下是一些可以帮助医治失眠的方法。 首先，调整生活习惯是改善失眠的基础。保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床和起床，有助于建立稳定的生物钟。避免在睡前使用电子设备，因为蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响入…