失眠躯体化症状有哪些

失眠是现代人常见的健康问题，长期失眠不仅影响白天的精神状态，还可能引发一系列健康问题。很多人尝试各种方法都无法改善睡眠，于是开始寻找一些“偏方”，希望能一夜见效。以下是一些民间流传的失眠偏方，仅供参考。 1. **喝热牛奶** 热牛奶中含有色氨酸，可以帮助人体放松并促进睡眠。睡前半小时饮用一杯温热的牛奶，有助于缓解紧张情绪，帮助入睡。 2. **泡脚助眠**…