头晕紧张心慌恐惧怎么回事

失眠了，躺在床上，脑子里却像放电影一样不停闪回。白天的琐事、未完成的工作、没说出口的话，全都一股脑儿涌上来，怎么也停不下来。窗外的月光洒进来，照得房间一片寂静，反而更显得孤独。 其实不是不想睡，而是太想睡了，却怎么也睡不着。时间一久，连自己都开始怀疑是不是哪里出了问题。明明很累，身体却像被什么东西吊着，无法放松。 有时候，失眠是一种无声的折磨。它不痛不痒，却…

易怒、控制不住情绪，可能是多种心理或生理问题的表现。这种情况不仅影响个人的情绪稳定，还可能对人际关系、工作和生活造成负面影响。以下是一些可能导致易怒和情绪失控的常见原因： 1. **焦虑症**：焦虑症患者常常处于高度紧张的状态，容易因小事而感到不安或愤怒。他们可能对周围环境过度敏感，导致情绪波动大。 2. **抑郁症**：虽然抑郁症的主要表现是情绪低落，但部…

发现自己抑郁了，是一件非常不容易的事情。很多人在面对情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状时，可能会选择忽视或压抑自己的感受。但其实，这些信号可能是身体和心理在向你发出求助的讯号。 首先，要承认自己的状态。不要因为“我应该没事”而否认自己的痛苦。抑郁不是软弱的表现，而是一种需要被重视的心理健康问题。当你意识到自己可能抑郁了，第一步就是接受这个事实，并告…