女孩子胆子小怎么克服

最近心情烦躁、易怒、控制不住情绪，是很多人都会遇到的问题。尤其是在生活压力大、工作繁忙、人际关系复杂的情况下，情绪容易失控，让人感到疲惫和无力。面对这种情况，我们不能忽视，也不能放任不管，而是需要找到合适的方法来调节自己的情绪。 首先，要认识到情绪波动是正常的。每个人都会有情绪低落或愤怒的时候，关键在于如何应对。不要因为一时的失控而自责，而是要学会接纳自己的…