如何判断自己是否失眠

常见的失眠类型有几种 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球大量人群。根据不同的表现和原因，失眠可以分为多种类型。了解这些类型有助于更好地识别问题并寻求合适的治疗方法。 1. **入睡困难型失眠** 这种类型的失眠表现为难以在合理的时间内入睡。患者可能躺在床上很久都无法入睡，即使感到疲倦。常见原因包括焦虑、压力过大或不良的睡眠习惯。 2. **维持睡眠困难型失…