如何判断自己有没有抑郁

悲观失望型抑郁是一种以持续的低落情绪、对未来的无望感和对生活失去兴趣为主要表现的心理状态。这类抑郁往往与个体长期处于压力、挫折或缺乏支持的环境中有关，容易导致自我否定和对生活的无力感。 治疗悲观失望型抑郁需要综合性的干预措施，包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。以下是一些常见的治疗方法： 1. **心理治疗**：认知行为疗法（CBT）是治疗抑郁症最有效…