工作中遇到不顺心的事怎么调节情绪

人格障碍是一类长期存在的心理状态，表现为个体在思维、情感、行为和人际关系方面的显著偏离正常范围。这些模式通常在青少年时期开始显现，并持续到成年，对个人的社会功能和生活质量造成影响。人格障碍通常被分为三大类：第一类（分裂型）、第二类（表演型、自恋型、反社会型和回避型）以及第三类（强迫型、依赖型和被动攻击型）。以下是常见的几种人格障碍类型： 1. **分裂型人格…

阳光抑郁症，又称“季节性情绪障碍”（Seasonal Affective Disorder, SAD），是一种与季节变化密切相关的抑郁症状。尽管名字中带有“阳光”，但这种病症并非因为阳光过多，而是由于冬季日照时间减少，导致人体生物钟和激素水平发生变化，从而引发抑郁情绪。 阳光抑郁症主要发生在秋冬季节，随着日照时间的缩短，患者常常感到情绪低落、缺乏动力、睡眠增…