强迫症的治疗方法大全

失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。泡脚是一种传统而有效的助眠方法，通过促进血液循环、放松身心来改善睡眠质量。那么，失眠时泡脚用什么泡最好呢？以下是几种常见且有效的泡脚方式： 1. **热水泡脚** 最简单的方法是用40℃左右的热水泡脚，时间控制在15-30分钟。热水能扩张脚部血管，促进全身血液循环，有助于放松身体，缓解疲劳，从而帮助入睡。 2. **…