早醒型失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为患者在凌晨过早醒来，并且无法再次入睡，导致白天感到疲劳、注意力不集中和情绪低落。这种类型的失眠通常与多种因素有关，包括心理压力、焦虑、抑郁、生活方式以及生理变化等。 治疗早醒型失眠需要综合考虑多个方面。首先，建立良好的睡眠习惯是基础。例如，保持规律的作息时间，避免午睡过长，睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。…
