心境障碍问卷mdq

女生心情低落时，往往需要的是理解、陪伴和耐心。她们可能因为工作压力、感情问题、人际关系或生活中的琐事而感到情绪低落。这时候，一句简单的“没事的”可能并不能真正安慰到她们，反而会让她们觉得不被理解。以下是一些有效的安慰方式： 1. **倾听比说教更重要** 当女生心情不好时，她们并不一定需要建议，而是希望有人愿意听她们倾诉。不要急于给出解决方案，而是先认真听她…

抑郁SDS量表，全称为抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），是由美国心理学家托马斯·W·桑迪克（Thomas W. A. Zung）于1960年编制的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。该量表广泛应用于临床心理评估、心理健康筛查及研究中，因其操作简便、使用方便而受到广泛欢迎。 SDS量表包含20个条目，每个条目…

“胡思乱想总往坏处想”是一种常见的心理现象，很多人在压力大、情绪低落或焦虑时都会出现这种情况。这种思维模式虽然不一定是疾病，但如果长期存在，可能与某些心理问题有关，比如焦虑症、抑郁症或强迫性思维等。 首先，我们要明白，“胡思乱想”指的是大脑中不断涌现出各种想法，尤其是负面的想法。而“总往坏处想”则是一种典型的消极思维方式，也被称为“灾难化思维”。也就是说，人…

老年抑郁症是一种在老年人群中较为常见的心理健康问题，但常常被忽视或误认为是正常衰老的表现。了解老年抑郁症的六大表现有助于早期识别和及时干预。以下是其主要表现： 1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或无助，对以前感兴趣的事物失去兴趣，这种情绪状态往往持续两周以上。 2. **睡眠障碍**：表现为失眠或过度嗜睡，尤其是早醒，这在老年人中尤为常见。 3. *…

中度抑郁是一种常见的情绪障碍，表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲改变、注意力下降以及对日常活动失去兴趣等。虽然它不像重度抑郁症那样严重，但如果不及时治疗，可能会发展为更严重的状态。因此，了解中度抑郁的治疗方法非常重要。 首先，心理治疗是治疗中度抑郁的重要方式之一。认知行为疗法（CBT）被广泛认为是最有效的心理治疗方法之一。它帮助患者识别和改变负面思维…