心悸心慌怎么办

双向抑郁，也称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，患者在情绪状态上会经历极端的波动。这种波动通常包括两个主要阶段：躁狂期和抑郁期，有时也可能出现混合状态，即同时表现出躁狂和抑郁的症状。 在躁狂期，患者可能会感到极度兴奋、精力充沛、思维快速、睡眠需求减少，甚至可能表现出冲动行为或夸大自己的能力。这些症状如果持续一段时间，可…

长期失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如压力过大、情绪问题、不良生活习惯或身体疾病等。长期失眠不仅影响白天的精神状态和工作效率，还可能对身体健康造成严重危害。因此，调理长期失眠至关重要。 首先，建立良好的作息习惯是改善失眠的基础。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也应保持规律的作息时间。避免白天长时间午睡，尤其是下午三点之后，以免影响夜…