心情不好干什么能解压

抑郁症是一种常见的心理疾病，但它的严重性常常被低估。虽然抑郁情绪是每个人都会经历的正常现象，但抑郁症则是一种持续性的精神障碍，会对患者的生活、工作和人际关系造成严重影响。在抑郁症的众多症状中，最严重的往往不是情绪低落本身，而是那些可能危及生命或导致长期功能损害的表现。 首先，**自杀念头或自杀行为**是抑郁症最严重的症状之一。许多抑郁症患者会经历强烈的绝望感…

抑郁症，又称抑郁障碍，是一种常见但严重的心理健康问题。根据《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）和《国际疾病分类》第十一版（ICD-11），抑郁症的诊断标准主要包括以下几个方面： 1. **情绪症状**：患者在大多数时间里感到悲伤、空虚或无望，这种情绪状态持续至少两周，并且对日常活动产生明显影响。 2. **兴趣或愉悦感丧失**：对以前感兴趣的活动失…