抑郁是一种常见但严重的精神健康问题，影响着全球数亿人的生活。它不仅仅是一时的情绪低落，而是一种持续的、影响日常生活和情绪状态的心理障碍。抑郁的症状包括长期的悲伤、对曾经感兴趣的事物失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力不集中、自我否定，甚至出现自杀念头。 抑郁症的原因多种多样，可能与遗传、脑化学物质失衡、生活压力、创伤事件或慢性疾病有关。虽然原因复杂，但研究表明，…
