心灵失控症的十大表现

抑郁症是一种常见的心理障碍，但其影响不仅限于情绪和思维，还可能表现为多种躯体症状。这种现象被称为“躯体化”，即心理问题通过身体症状表现出来。当抑郁症发展到一定程度时，患者可能会出现明显的躯体化症状，严重影响日常生活。 首先，抑郁症的躯体化症状可以包括持续的疲劳、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变（暴饮暴食或食欲不振）、体重波动等。这些症状并非由其他器质性疾病…

心里慌害怕是一种常见的心理和生理反应，通常在面对压力、紧张或危险时出现。这种感觉可能表现为心跳加速、呼吸急促、出汗、手抖，甚至有想要逃离的冲动。那么，为什么我们会感到心里慌害怕呢？下面来详细解释。 首先，从生理角度来看，当人遇到威胁或紧张的情境时，身体会启动“战斗或逃跑”反应。这是进化过程中形成的自我保护机制。大脑中的杏仁核会迅速判断当前情况是否危险，并向身…

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能影响睡眠、食欲、注意力和日常功能。如果你怀疑自己或他人可能患有抑郁症，了解如何测试和识别症状非常重要。以下是一些常见的自我评估方法和专业诊断方式： 1. **自我评估量表** 一些标准化的问卷可以帮助初步判断是否可能存在抑郁症状。例如： – **PHQ-9（患者健康问卷）**：这是一个常…