心灵失控症的十大表现

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能影响睡眠、食欲、注意力和日常功能。如果你怀疑自己或他人可能患有抑郁症，了解如何测试和识别症状非常重要。以下是一些常见的自我评估方法和专业诊断方式： 1. **自我评估量表** 一些标准化的问卷可以帮助初步判断是否可能存在抑郁症状。例如： – **PHQ-9（患者健康问卷）**：这是一个常…