心理疾病都有哪几种

在快节奏的现代社会中，越来越多的人感到内心疲惫、情绪低落，甚至对生活失去热情。这种状态往往不是因为外部压力太大，而是源于内心的“内耗”。所谓内耗，指的是人在心理上不断自我消耗，比如过度思考、反复纠结、自我否定等，这些都会让人感到疲惫不堪。那么，内耗的人该如何调节呢？ 首先，接受自己的情绪是调节的第一步。很多人在感到焦虑或不安时，会试图压抑或否认这些情绪，结果…

在日常生活中，情绪波动是每个人都会经历的。面对压力、冲突或意外情况时，情绪容易失控，影响判断力和人际关系。学会快速平复情绪，不仅有助于保持心理健康，还能提升解决问题的能力。以下是一些有效的方法： 1. **深呼吸**：当情绪激动时，尝试进行几次深呼吸。吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后缓慢呼气6秒。这种方法可以帮助身体放松，减少焦虑感。 2. **暂停反应**：遇…

情感解离症（Dissociative Identity Disorder，简称 DID）是一种复杂的心理障碍，通常与严重的创伤经历有关。它属于解离性障碍的一种，表现为个体在意识、记忆、身份或感知方面出现显著的断裂。患者可能会体验到两个或更多截然不同的“身份”或“人格状态”，这些状态会轮流控制个体的行为和思维。 情感解离症的主要特征之一是记忆缺失，患者可能无法…

和老人住在一起很烦，都快抑郁了 和老人住在一起，本来是件让人觉得温暖的事情。但现实往往并不如想象中美好。很多年轻人在和父母或祖父母同住后，发现生活变得越来越压抑，甚至开始怀疑自己是否真的适合和老人住在一起。 首先，生活习惯的差异是一个大问题。老人习惯了早睡早起，而年轻人则可能喜欢熬夜、晚睡。早上起床的噪音、晚上归家的脚步声，都会让彼此感到烦躁。再加上饮食习惯…