心里医生免费倾诉

抑郁症是一种常见的心理健康问题，治疗方式包括心理治疗和药物治疗。对于许多患者来说，药物治疗是缓解症状的重要手段。然而，很多人会问：**抑郁症要吃药多久？** 一般来说，抑郁症的药物治疗需要持续一段时间，具体时长因人而异，取决于病情的严重程度、个体对药物的反应以及是否配合心理治疗等因素。 **1. 急性期治疗（通常为6-12周）** 在抑郁症的急性发作阶段，医…

气郁是中医常见的一种病理状态，指由于情志不畅、肝气郁结，导致气机运行受阻，进而引发一系列身体和心理症状的疾病。在中医理论中，“气”是维持人体生命活动的基本物质之一，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。当气的运行不畅时，就会形成“气郁”。 气郁多因情绪波动、压力过大、长期抑郁或焦虑等因素引起，尤其是肝气郁结最为常见。肝主疏泄，若肝气不舒，气机不畅，则容易出现胸闷…

北京作为我国中医药的重要发源地和研究中心，拥有众多在中医治疗抑郁症方面具有丰富经验的医院。以下是一些在中医治疗抑郁症领域较为知名、口碑较好的医院： 1. **中国中医科学院广安门医院** 广安门医院是国家中医药管理局直属的大型综合性中医院之一，其精神科在治疗抑郁症方面有深厚的研究基础和丰富的临床经验。医院采用中医辨证施治的方法，结合针灸、中药、心理疏导等多种…

测量抑郁症的心理量表是心理学和精神医学领域中常用的工具，用于评估个体的抑郁症状严重程度、诊断抑郁症以及监测治疗效果。以下是一些常见的心理量表及其特点： 1. **贝克抑郁量表（BDI）** 贝克抑郁量表是由阿龙·贝克（Aaron Beck）于1961年开发的，是最早用于评估抑郁症状的量表之一。它包含21个条目，每个条目有四个选项，评分从0到3分，总分越高表示…

SCL-90（症状自评量表-90）是一种广泛应用于心理健康评估的自评量表，由Derogatis于1975年编制。它包含90个条目，涵盖九个心理维度：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。该量表主要用于筛查个体的心理健康状况，常用于临床心理学、心理咨询和心理健康研究等领域。 关于SCL-90的可信度，可以从以下几个方面进行分析…

当你感到心里难受、压抑时，这是一种非常真实的情绪体验。它可能源于压力、焦虑、孤独、失望或生活中的种种困扰。面对这些情绪，不要忽视它们，也不要强迫自己“快点好起来”。以下是一些可以帮助你缓解心理压抑的方法： 1. **允许自己感受情绪** 不要压抑自己的情绪，告诉自己：“我现在很难受，这是正常的。” 允许自己哭、沉默、发呆，这些都是释放情绪的方式。 2. **…