疏肝理气是中医调理情绪、改善身体不适的重要方法，尤其适用于因情绪压力大、焦虑、抑郁等导致的肝气郁结。以下是一些常见的疏肝理气方法： 1. **保持良好情绪**：情绪波动大是导致肝气郁结的主要原因。学会调节情绪，避免过度紧张、愤怒或压抑，有助于维持肝脏的正常功能。 2. **适当运动**：如散步、慢跑、瑜伽、太极等，可以促进气血运行，帮助疏解肝气。尤其是清晨或…
