怎么判断自己有没有抑郁l

突然感觉没一个真心朋友，这种情绪像一场突如其来的雨，让人措手不及。曾经以为的朋友，如今在朋友圈里点赞、聊天、分享生活，但真正遇到困难时，却发现自己被冷落、忽视，甚至被误解。 我们总是期待友情是温暖的港湾，是无论何时都能靠得住的肩膀。可现实往往不尽如人意。有些人只是在顺境中陪伴你，逆境中却悄然远离；有些人表面热情，实则虚情假意；还有些人，早已把“朋友”当成一种…

症状自评量表SCL-90是一种广泛应用于心理健康评估的工具，全称为“症状自评量表-90项版本”（Symptom Checklist 90），由Derogatis于1975年编制。该量表主要用于评估个体在过去一周内所经历的心理症状严重程度，涵盖多个心理维度，如焦虑、抑郁、敌对、恐怖、偏执等。 SCL-90共有90个题目，每个题目采用五级评分法，从“没有”到“严…

为什么会得狂躁症 狂躁症，也称为躁狂发作，是双相情感障碍的一种表现形式。患者在狂躁期会表现出情绪高涨、精力充沛、思维活跃、睡眠需求减少等症状，有时甚至会出现冲动行为或妄想。虽然狂躁症的具体成因尚未完全明确，但研究表明，它可能是多种因素共同作用的结果。 首先，遗传因素在狂躁症的发生中起着重要作用。研究发现，如果家族中有双相情感障碍的病史，个体患病的风险会显著增…

工作遇到不顺心的事是每个人在职业生涯中都会经历的事情。面对压力、挫折或误解，调整心态显得尤为重要。良好的心态不仅能帮助我们更好地应对困难，还能提升工作效率和生活质量。 首先，要接受现实。遇到不顺心的事情时，不要逃避或否认问题的存在。承认问题的出现是解决问题的第一步。告诉自己：“这是暂时的，我可以克服。” 其次，学会换位思考。有时候，不顺心可能源于沟通不畅或理…

女性更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间，标志着生育能力的结束。由于体内激素水平的变化，尤其是雌激素的减少，女性在更年期期间可能会出现一系列身体和情绪上的症状。以下是一些常见的更年期症状： 1. **潮热和盗汗**：这是最典型的更年期症状之一，表现为突然感到身体发热，尤其是面部、颈部和胸部，常伴随出汗。 2. **月经不规律**：月经…

自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder，简称NPD）是一种心理障碍，患者通常表现出极端的自我中心、对他人缺乏共情能力，并且极度渴望被崇拜和关注。这种人格障碍在心理学中被归类为“自恋型人格障碍”，属于人格障碍的一种。 NPD患者常常表现出以下一些典型特征： 1. **夸大成就与才能**：他们倾向于夸大自己的成就和才能…