怎么对付npd人格的人

晚上睡觉多梦是很多人都会遇到的问题。虽然做梦是正常的生理现象，但频繁或多梦会影响睡眠质量，导致第二天精神不振、情绪低落等。那么，为什么晚上会多梦？又该如何解决呢？ **一、晚上睡觉多梦的原因** 1. **压力和焦虑** 现代生活节奏快，工作和生活压力大，容易让人在夜间反复思考，导致大脑在睡眠中继续处理这些信息，从而产生大量梦境。 2. **情绪波动** 情…