怎么才能控制好自己的情绪

  • 抑郁症是什么表现

    抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题,它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤,而是一种持续性的心理障碍,影响人的思维、情绪、行为和身体状态。以下是一些常见的抑郁症表现: 1. **持续的情绪低落**:患者经常感到悲伤、空虚、无助或绝望,这种情绪持续数周甚至更久,且难以通过日常活动缓解。 2. **对日常活动失去兴趣**:曾经喜欢的活动变得毫无乐趣,如社交、运动、爱好…

    6天前