阳光抑郁症，又称“季节性情绪障碍”（Seasonal Affective Disorder, SAD），是一种与季节变化密切相关的抑郁症状。尽管名字中带有“阳光”，但这种病症并非因为阳光过多，而是由于冬季日照时间减少，导致人体生物钟和激素水平发生变化，从而引发抑郁情绪。 阳光抑郁症主要发生在秋冬季节，随着日照时间的缩短，患者常常感到情绪低落、缺乏动力、睡眠增…
