总是想发脾气易暴躁是怎么了

“空心病”并不是一个正式的心理学诊断术语，而是一个由北京大学临床心理学教授徐凯文在2016年提出的一个概念。他用“空心病”来形容一些年轻人虽然表面上看起来优秀、成功，但内心却感到极度空虚、迷茫、缺乏意义感和存在感的一种心理状态。 ### 什么是“空心病”？ “空心病”指的是一个人在成长过程中，由于长期受到外界压力、社会期待或教育方式的影响，逐渐失去了自我认同…

“怎样才能抑郁”是一个非常严肃的话题，抑郁症是一种严重的心理健康问题，不是一种可以“选择”或“练习”就能获得的状态。以下是一篇关于抑郁症的科普文章，旨在帮助人们更好地理解这一疾病，并寻求正确的帮助。 — **什么是抑郁症？** 抑郁症（Depression）是一种常见但严重的精神障碍，表现为持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲改变等。它…

中度抑郁是一种常见的心理障碍，虽然不如重度抑郁那样严重，但仍然会对个人的日常生活、工作和人际关系造成显著影响。中度抑郁患者通常会经历持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中、自我否定等情绪和生理症状。 尽管中度抑郁不像重度抑郁那样可能导致自残或自杀行为，但它仍然需要引起足够的重视。如果不及时干预和治疗，中度抑郁可能会逐渐加重，发展为重度抑郁…

抑郁不仅是一种情绪障碍，它还可能以多种躯体化症状表现出来。这些症状常常被误认为是其他身体疾病，导致患者未能及时接受心理治疗。了解抑郁的躯体化症状有助于提高对抑郁症的认识，促进早期识别和干预。 常见的抑郁躯体化症状包括：持续疲劳、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变（暴饮暴食或食欲不振）、头痛、肌肉疼痛、胃肠道不适、心悸、胸闷等。这些症状往往没有明确的生理病因，…

总是莫名的难过，总是忽然的失落。 有时候，连自己都不明白，为什么心里会突然被一种说不清的情绪填满。不是因为某件事，也不是因为某个人，只是莫名其妙地感到空虚、疲惫，甚至有点想哭。这种情绪像是一阵突如其来的风，毫无预兆地吹进心里，让人措手不及。 我们生活在一个快节奏的世界里，每天都在奔波、忙碌、努力。但越是这样，越容易忽略内心的声音。那些未被表达的情绪，慢慢地堆…

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。虽然它不能通过简单的“振作起来”来解决，但通过科学的方法和积极的应对策略，可以有效缓解症状，帮助患者逐步恢复身心健康。 首先，寻求专业帮助是最重要的一步。心理治疗，如认知行为疗法（CBT）或人际关系疗法（IPT），已被证明对抑郁症有显著疗效。同时，医生可能会建议使用抗抑郁药物，这些药物可以帮助调…