恐惧失眠心理如何克服

白天很开心，一到晚上就特别压抑，想哭。这种情绪的反差让人难以理解，也让人感到孤独和困惑。白天的时候，阳光照进来，周围的人声嘈杂，忙碌的生活节奏让我们暂时忘记内心的不安。我们笑着、说着、做着各种事情，仿佛一切都很正常。可是一到晚上，一切都安静下来，思绪开始漫无边际地游走，那种压抑感便悄无声息地袭来。 夜晚总是让人想起很多事，那些被白天的喧嚣掩盖的情绪，在黑暗中…