情绪失控暴躁易怒是什么心理问题

心情特别不好、特别压抑的时候，很多人都会感到无助和迷茫。这种情绪可能来自工作压力、人际关系、生活不如意，甚至是内心深处的焦虑和不安。当负面情绪积累到一定程度，就会让人感觉喘不过气来。那么，面对这种状态，我们该怎么办呢？ 首先，承认自己的情绪是正常的。不要强迫自己“振作起来”，也不要责怪自己“为什么这么脆弱”。每个人都会有低落的时候，这是人类情感的一部分。允许…