情绪障碍的6个特征

被抑郁折磨是该出马了吗？ “出马”这个词，原本是东北地区的一种民间信仰，指的是人死后灵魂被请来替人办事。但今天，我们不是在讨论灵异事件，而是用“出马”来比喻一种心理状态：当一个人长期被抑郁折磨时，是否应该“出马”，也就是彻底地改变自己、走出困境？ 抑郁，不是简单的“心情不好”，而是一种严重的心理疾病。它像一层厚厚的阴云，遮住了阳光，让人看不到希望，甚至对生活…

脾气暴躁、易怒是一种常见的情绪问题，可能会影响个人的身心健康、人际关系以及工作效率。面对这种情况，了解原因并采取有效的应对措施非常重要。 首先，要认识到情绪失控的原因。常见的原因包括压力过大、睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、心理压力或过去的创伤经历等。有时候，性格因素也会导致人更容易发怒。了解自己的情绪触发点是改善的第一步。 其次，学会调节情绪。可以通过深呼…

突然开始频繁做梦，是一种常见的睡眠现象，可能让人感到困惑甚至疲惫。很多人在经历压力、情绪波动或生活变化时，会发现自己的梦境变得更加频繁和生动。这种现象虽然不一定意味着健康问题，但确实值得我们关注和了解。 首先，频繁做梦通常与睡眠周期有关。人在一夜中会经历多个睡眠阶段，其中快速眼动睡眠（REM）阶段是最容易做梦的时期。随着睡眠时间的延长，REM阶段也会增加，因…

天一热身上就起红疙瘩并伴有瘙痒，这种情况在医学上可能属于“汗疱疹”、“热疹”或“过敏性皮炎”等皮肤问题。以下是一些常见的原因和治疗方法： **一、常见原因：** 1. **热疹（痱子）：** 夏季高温、出汗过多时，汗腺导管堵塞导致汗液渗入周围组织，引发红疹和瘙痒。2. **汗疱疹：** 一种与出汗有关的湿疹，常出现在手掌、脚底或身体其他部位，表现为小水疱和瘙…