感觉自己得了抑郁症

抑郁气滞是中医常见的一种情志病证，主要表现为情绪低落、胸闷胁胀、烦躁易怒、食欲不振等症状。它与肝气郁结密切相关，是由于长期精神压力大、情绪压抑、思虑过度等原因导致气机运行不畅，进而影响脏腑功能。 在中医理论中，肝主疏泄，调畅气机。若情志不遂，肝气郁结，则气机阻滞，形成“气滞”。而气滞日久，可影响脾胃运化功能，导致痰湿内生，进一步加重病情。同时，气滞还可能引发…

抑郁症最怕三句话 抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响情绪，还会影响人的思维、行为和生活质量。很多人在面对抑郁症时感到无助和孤独，但其实，有些话语可以成为他们走出阴霾的力量。以下是抑郁症最怕的三句话，它们或许能帮助那些正在与抑郁抗争的人找到希望。 第一句：“你不是一个人。” 这句话简单却充满力量。许多抑郁症患者常常觉得自己被世界抛弃，无法被理解。而当有人告…

人格障碍是指个体在认知、情感调节、人际关系和行为模式上存在长期且稳定的异常，这些异常显著偏离社会文化期望，并导致功能损害或主观痛苦。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），人格障碍分为10个主要类别，每个类别下包含若干亚型，总共有16种人格障碍类型。以下是这16种人格障碍类型的简要介绍： 1. **偏执型人格障碍** 特征为对他人普遍不信任和猜疑，认为…

抑郁是一种常见的情绪障碍，可能影响人的思维、情绪和行为。虽然饮食不能替代专业治疗，但合理的饮食可以在一定程度上帮助改善情绪和心理状态。水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提升大脑功能和情绪稳定性。以下是一些有助于缓解抑郁的水果： 1. **香蕉** 香蕉含有丰富的维生素B6、镁和色氨酸，这些成分有助于促进血清素的生成，而血清素是一种能改善情绪的神经递质。…

心里有点事就睡不着觉是一种常见的现象，尤其是在现代快节奏、高压力的生活中。很多人在遇到烦恼、焦虑或情绪波动时，会发现自己难以入睡，甚至整夜辗转反侧。那么，为什么心里有点事就会导致失眠呢？这背后有多种心理和生理原因。 首先，心理压力会影响大脑的神经活动。当人处于焦虑或担忧的状态时，大脑会释放大量的应激激素，如皮质醇和肾上腺素，这些物质会让身体保持警觉状态，从而…