抑郁不吃药能否自愈

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人对其症状缺乏了解，导致无法及时识别和寻求帮助。以下是一些判断是否有抑郁症的常见方法： 1. 持续的情绪低落：如果你长时间感到悲伤、空虚或无助，这种情绪持续超过两周，并且影响到你的日常生活，这可能是抑郁症的表现。 2. 对以前感兴趣的事物失去兴趣：无论是工作、学习还是娱乐活动，你都可能感到毫无兴趣，甚至对曾经喜欢的事情也…

心情低落的时候，仿佛整个世界都变得灰暗。那种感觉不是一时的难过，而是一种持续的沉重，像是心里压着一块石头，怎么也搬不走。有时候明明什么都没发生，却觉得整个人都被一种无形的力量拖入了深渊。 烦躁，是这种状态下最明显的情绪。明明只是坐在那里，心里却像有无数只蚂蚁在爬，不停地闹腾。你想要平静，可思绪却总是被各种杂念打扰。哪怕是简单的对话，也会让人感到疲惫，甚至不想…