失眠多梦是指夜间难以入睡或睡眠不深，且频繁做梦，导致第二天精神不振、注意力不集中等问题。失眠多梦的原因多种多样，可能与心理、生理、环境等多方面因素有关。 首先，心理因素是导致失眠多梦的主要原因之一。压力过大、焦虑、抑郁、情绪波动等都会影响大脑的正常活动，使人在夜间容易产生大量梦境，并影响睡眠质量。尤其是长期处于高压状态下的人群，更容易出现失眠和多梦的情况。 …
