抑郁症患者如何自我调节

抑郁症不仅仅是一种情绪障碍，它还常常伴随着多种躯体症状。这些症状可能被误认为是其他身体疾病，导致患者未能及时获得正确的心理治疗。 常见的抑郁症躯体症状包括：持续的疲劳感、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变（暴饮暴食或食欲不振）、体重变化、头痛、胃痛、肌肉疼痛、消化不良等。有些患者还会出现心悸、呼吸急促等类似焦虑症的症状。 这些躯体症状并非完全是心理作用，而是…

强迫症，又称强迫性障碍（OCD），是一种常见的心理疾病，主要表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。患者通常无法控制这些想法或行为，尽管他们意识到这些行为是不合理或过度的，但仍然无法停止。 强迫症的症状及表现主要包括以下几个方面： 1. 强迫思维：患者会反复出现一些不必要的想法、冲动或图像，这些想法常常令人不安或焦虑。例如，担心自己没有关好门、忘记锁车，或者…