抑郁症挂哪科

感觉特别烦躁想发火，是很多人都会经历的情绪状态。有时候，这种情绪并没有明显的原因，只是莫名地感到不安、愤怒或者压抑。它可能源于压力过大、睡眠不足、人际关系紧张，甚至是身体疲惫。 当一个人长期处于高压环境下，大脑和神经系统会持续处于紧绷状态，久而久之就会积累负面情绪。这时候，哪怕是一件小事，也可能成为导火索，让人忍不住想要发火。这种情绪并不是“软弱”或“无能”…

更年期失眠是许多女性在更年期阶段常见的问题，主要由于体内激素水平的变化，尤其是雌激素的下降，导致睡眠质量下降、入睡困难、夜间易醒等问题。长期失眠不仅影响生活质量，还可能加重更年期其他症状，如情绪波动、潮热盗汗等。因此，找到有效的治疗方法至关重要。 首先，调整生活方式是改善更年期失眠的基础。保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床，有助于重建生物钟。避…