恐高症，也称为高度恐惧症，是一种对高处感到极度恐惧的心理障碍。许多人即使站在安全的地方，如阳台或楼梯上，也会感到头晕、心跳加速、出汗甚至恐慌。这种恐惧可能影响日常生活，比如无法乘坐电梯、不敢爬山或参加高空活动。不过，恐高症是可以克服的，以下是一些有效的方法： 1. **了解恐高症** 首先，了解恐高症的本质有助于减少不必要的焦虑。它并不是一种罕见的疾病，而是…
