抑郁是一种常见的心理健康问题，影响着全球数亿人的生活。它不仅带来情绪上的低落，还可能对身体、思维和行为产生深远的影响。然而，抑郁是可以治疗的，通过科学的方法和专业的支持，许多患者都能显著改善甚至完全康复。 首先，心理治疗是治疗抑郁的重要手段之一。认知行为疗法（CBT）是最常用的一种方法，它帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。此外，人际关系疗法（IPT…
