抑郁症经常复发怎么办

中重度抑郁可以自愈吗？ 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。根据病情的严重程度，抑郁症可以分为轻度、中度和重度。其中，中重度抑郁症通常会对患者的日常生活、工作、人际关系以及身体健康造成显著影响。 很多人在面对抑郁情绪时，会尝试通过自我调节来缓解症状，比如运动、冥想、与朋友交谈等。然而，对于中重度抑郁症患者来说，仅靠自我调节往往难以达到有…

轻度抑郁症是一种常见的情绪障碍，虽然不像重度抑郁症那样严重影响日常生活，但如果不及时关注和处理，可能会逐渐加重。以下是轻度抑郁症的一些常见表现： 1. **情绪低落**：经常感到悲伤、空虚或无助，这种情绪持续时间较长，且难以通过简单的快乐活动缓解。 2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再享受与朋友聚会、运动或阅读等。 3. **睡眠问题*…