抑郁症说白了就是严重缺爱

双向情感障碍（也称为双相障碍）并不属于抑郁症，但它与抑郁症有密切的关系。双向情感障碍是一种情绪障碍，主要特征是情绪在极度兴奋（躁狂或轻躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。而抑郁症则是一种以持续低落情绪为主要表现的精神疾病。 在双相障碍中，患者会经历两种极端的情绪状态：躁狂期和抑郁期。在躁狂期，患者可能会感到异常兴奋、精力充沛、思维快速、睡眠需求减少，甚至出…

当你感到心里难受、压抑时，这是一种非常真实的情绪体验。它可能源于压力、焦虑、孤独、失望或生活中的种种困扰。面对这些情绪，不要忽视它们，也不要强迫自己“快点好起来”。以下是一些可以帮助你缓解心理压抑的方法： 1. **允许自己感受情绪** 不要压抑自己的情绪，告诉自己：“我现在很难受，这是正常的。” 允许自己哭、沉默、发呆，这些都是释放情绪的方式。 2. **…