控制不住发脾气暴躁怎么办

  • 老年人抑郁症最好的恢复方法

    老年人抑郁症是一种常见的心理健康问题,但通过科学的方法和持续的支持,大多数患者可以显著改善甚至康复。以下是一些被广泛认可且有效的恢复方法: 1. **专业心理治疗** 认知行为疗法(CBT)是治疗抑郁症最有效的方法之一。它帮助老年人识别和改变负面思维模式,学会应对压力和情绪困扰。此外,人际治疗(IPT)也对老年人的抑郁有良好效果。 2. **药物治疗** 在…

    2025年8月17日
  • 妄想症是精神病吗

    妄想症是一种精神疾病,属于精神病的范畴。它主要表现为患者出现持续的、不合理的信念,这些信念与现实严重不符,并且无法通过逻辑或事实来纠正。妄想症通常被视为一种精神病性障碍,常见于精神分裂症或其他精神疾病中。 妄想症的主要特征是患者坚信某些不符合事实的想法,例如认为有人在跟踪自己、被他人下毒、或者拥有特殊能力等。这些想法往往缺乏现实基础,但患者却对此深信不疑,并…

    2025年7月31日
  • 怎么改掉胡思乱想的毛病

    改掉胡思乱想的毛病,是很多人在日常生活中都会遇到的问题。胡思乱想不仅会让人感到焦虑、疲惫,还可能影响工作效率和人际关系。那么,我们该如何有效地改掉这个习惯呢? 首先,要认识到胡思乱想的危害。当你发现自己陷入无休止的想象中时,试着停下来问自己:“我现在想这些有什么用?”很多时候,我们的思绪只是在重复一些没有实际意义的事情,甚至是对未来的过度担忧。意识到这一点,…

    缓解压力 2025年7月24日