文拉法辛一般是几级抑郁

在与自恋型人格的人相处时，常常会感到被忽视、不被尊重，甚至被操控。自恋型人格通常表现出极度的自我中心、缺乏同理心、渴望被崇拜、对批评极度敏感等特点。如果你正在经历这样的关系，无论是亲密关系、职场还是家庭关系，学会如何摆脱这种影响是非常重要的。 首先，认清自恋型人格的行为模式是关键。他们往往喜欢掌控局面，通过贬低他人来提升自己的优越感。他们可能会利用你的善意，…

失眠用针灸有用吗？ 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。现代人生活节奏快、压力大，导致越来越多的人出现入睡困难、睡眠浅、早醒等问题。面对失眠，许多人尝试了各种方法，包括药物、放松训练和生活方式调整。而近年来，针灸作为一种传统中医疗法，也被越来越多的人关注和尝试。 针灸是中医的重要组成部分，通过刺激人体特定的穴位来调节气血运行、平衡阴阳。根据中医…

抑郁问卷是一种用于评估个体是否存在抑郁症状的心理测量工具。它通常由一系列问题组成，通过回答这些问题，可以帮助人们了解自己的情绪状态，并为专业诊断提供参考。 常见的抑郁问卷包括贝克抑郁量表（BDI）、患者健康问卷-9（PHQ-9）和汉密尔顿抑郁量表（HAMD）等。这些问卷通常包含关于情绪、睡眠、食欲、注意力、自我评价和自杀念头等方面的问题。 使用抑郁问卷的好处…