晚上失眠怎么调理

工作不开心、压抑是许多人都会经历的情绪状态，尤其是在面对高强度的工作压力、人际关系紧张或职业发展迷茫时。长期处于这种状态不仅会影响工作效率，还可能对身心健康造成负面影响。那么，当工作让你感到不开心和压抑时，该怎么办呢？ 首先，要正视自己的情绪。不要压抑或忽视这些感受，承认自己现在的心情是正常的。很多人因为害怕被贴上“不行”或“不够努力”的标签而选择默默承受，…