晚上老睡不好觉怎么办

紧张手抖怎么办？教你一招就不抖了 在日常生活中，很多人在面对压力、紧张或焦虑时会出现手抖的情况。比如面试、演讲、公开讲话等场合，手抖不仅影响形象，还可能加重心理负担。那么，紧张手抖怎么办？其实，只要掌握一个简单有效的方法，就能大大缓解甚至消除手抖现象。 这个方法就是：**深呼吸练习**。 当你感到紧张时，身体会进入“战斗或逃跑”状态，导致心跳加快、肌肉紧绷，…