更年期十大症状

失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并且导致白天功能受损的一种常见睡眠障碍。失眠的原因多种多样，可能涉及生理、心理、环境以及生活方式等多个方面。 首先，心理因素是导致失眠的常见原因。压力、焦虑、抑郁、情绪波动等都会影响人的睡眠质量。例如，工作压力大、家庭矛盾或对未来感到担忧的人更容易出现失眠症状。 其次，不良的生活习惯也会影响睡眠。如晚上熬夜、睡前使用电子设备…